[た]丹田

たん-でん

下腹部の、臍（へそ）から握りこぶしひとつ程度下へ下がったところを指します。

丹田を意識して呼吸（腹部に圧力のかかる呼吸）をすることで、打突の瞬間をより的確に捉えることができ、健康にも良いと言われています。

• [た]垂 >